Objevte sílu vědomého dechu
Individuální sezení, skupinové dechové kruhy a workshopy v bezpečném prostoru pro tělo i mysl.
Jmenuji se Lucie Vaňková
Dlouho jsem žila hlavně hlavou. Musela jsem všechno zvládnout, být silná, fungovat — a přestala jsem poslouchat vlastní tělo.
Tělo si ale nakonec řeklo o pozornost samo. Roky mě provázely silné menstruační bolesti a já nehledala jen úlevu, ale odpověď na otázku, proč moje tělo tolik trpí.
Tehdy se do mého života dostal vědomý dech. Nečekala jsem zázrak — jen jsem se znovu učila vnímat sama sebe. S každým nádechem vyplouvalo na povrch napětí a emoce, které jsem v sobě nosila celé roky.
Postupně jsem byla klidnější, víc přítomná, přestala jsem sama se sebou bojovat. A jednoho dne jsem si uvědomila, že bolesti, které mě provázely tolik let, prostě zmizely.
Nevnímám to jako zázrak ani univerzální řešení pro každého. Vnímám to jako dar, který přišel ve chvíli, kdy jsem přestala se svým tělem bojovat a začala mu důvěřovat.
Proto dnes vytvářím prostor pro tebe. Ne proto, že bych měla všechny odpovědi — ale protože znám ten pocit hledání úlevy a touhy konečně naslouchat vlastnímu tělu.
Pokud tě sem přivedla únava, bolest nebo tichá touha po změně, věřím, že každý nádech může být začátkem nové kapitoly. A bude mi ctí být její součástí.
Přínosy vědomého dýchání
Breathwork je vědomá práce s dechem, která propojuje tělo, mysl i emoce. Díky specifickému dechovému rytmu se dostaneš hlouběji do svého nitra a uvolníš nahromaděný stres a napětí, které si často ani neuvědomuješ.
Každé setkání je jedinečné — někdo odchází s pocitem hlubokého uvolnění, jiný získá nový pohled na svůj život nebo se znovu spojí se svými emocemi. Neexistuje správně ani špatně, každé tělo si bere přesně to, co v danou chvíli potřebuje.
Pravidelná práce s dechem může přinést:
Breathwork není o tom něco „opravit“. Je to prostor, ve kterém si dovolíš zastavit se, nadechnout a naslouchat tomu, co ti tělo a mysl chtějí říct.
Možná nenajdeš všechny odpovědi. Ale často odejdeš s pocitem, že jsi znovu našel/našla sama sebe.
Nabídka služeb
Vyberte formát, který nejlépe odpovídá vašemu záměru a rytmu.
1 : 1
Individuální Breathwork
Dechová cesta zpět k sobě — celý prostor jen pro tebe.
Pomocí vědomého dechu se společně vydáme do tvého nitra, k místům, která potřebují pozornost, uvolnění nebo být konečně vyslyšena. Pracujeme s dechem, vnímáním těla a nacítěním tvého vnitřního zdroje — místa klidu, síly a stability.
Součástí může být i jemný vědomý dotyk, vždy jen s tvým souhlasem, jako opora a připomenutí návratu do těla a přítomného okamžiku.
Nemusíš nic dokazovat ani zvládat. Stačí přijít a nechat si tělo naslouchat.
Vhodné, když cítíš potřebu hlubšího osobního prostoru, procházíš životní změnou nebo toužíš na chvíli vypnout svět kolem sebe.
1 200 Kč (90 minut)
Rezervovat termínRezervujte si své sezení
Vyberte si vyhovující termín v rezervačním kalendáři níže.
Rezervace probíhá zabezpečeně přes Zenamu · potvrzení obdržíte e-mailem
Chcete pracovat s dechem i doma?
Vstupte do naší online členské sekce na HeroHero. Audio nahrávky dechových praxí, vedené meditace a průvodce pro každodenní rituál.
Slova těch, kteří dýchali se mnou
Po prvním sezení s Lucií jsem cítila úlevu, kterou jsem dlouho hledala. Neuvěřitelně jemný a bezpečný přístup.
Kateřina H.
Praha
Breathwork mi otevřel dveře k emocím, o kterých jsem netušila, že je v sobě nosím. Doporučuji každému.
Markéta S.
Brno
Skupinový kruh byl transformační zážitek. Lucie drží prostor s neuvěřitelnou přítomností a laskavostí.
Tomáš V.
Praha
Nejčastější dotazy
Nenašli jste odpověď? Ozvěte se mi přímo — ráda vám vše vysvětlím.
Každá zkušenost je jiná. Můžeš cítit hluboké uvolnění, různé tělesné pocity nebo emoce — klid a lehkost, nebo naopak silnější emoční uvolnění. Není potřeba nic očekávat ani se snažit něco vyvolat.